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06:15 Uhr
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80,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1338 kcal
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Gord: 59,13g | Prot: 45,44g | Carbs: 164,82g.
Café da Manhã: Aldi Multivitaminsaft, Nutella Nutella, Kaffee mit Milch, Aldi Buttertoast. Almoço: Aldi Bio Mehrkornbrot, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Meßmer Früchtetee, Butter, Salami, Käse. Jantar: Wiener Schnitzel Vom Schwein, Pommes Frites (aus Tiefkühlware). Lanches/Outros: Kaugummi (Zuckerfrei), Äpfel, Vivil Hustenbonbon Salbei. mais...
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2409 kcal
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Exercício:
de Pé - 2 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas, Estar Sentado - 4 horas, Dirigir - 1 hora, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 9,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Schimi9
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