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Yeah :)
Hab gestern mal fleißig brennesseltee getrunken. War wohl die coke light schuld.
Aber die monatlichen Freudentage stehen auch bald an , daher bin ich froh um jede kleine Bewegung nach unten 🙈
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96,6 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1792 kcal
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Gord: 48,74g | Prot: 81,65g | Carbs: 246,71g.
Almoço: Philadelphia Balance Kräuter, Gut & Günstig Schwarzwälder Schinken, Backfactory Weizenbrötchen, Philadelphia So Leicht, Solevita Multivitaminsaft, Alnatura Tomaten Stücke, Acentino Balsamico Di Modena, Aldi Paprika, Jeden Tag Räucherlachs, Lidl 10 Frische Eier, Real Quality Gurkenscheiben. Jantar: Lidl Gratinkäse, Olivenöl, Weißes Weizenmehl (Allzweck), TiP Tomaten Passiert, Dulano Kantenschinken, Salatkönig Salat, Champignons, Aldi Rote Paprika. mais...
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2479 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 15 minutos, Pause day - 1 minuto, Descansar - 14 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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