Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2021
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69,3 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1395 kcal
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Gord: 53,13g | Prot: 81,59g | Carbs: 147,55g.
Café da Manhã: Gouda oder Edamer, Roggenbrot, Schär Meisterbäckers Classic (27g), Erdbeermarmelade. Almoço: Milbona Quark Magerstufe, Dr. Oetker Paradies Creme Sahne-Karamell, Elstar, Ei. Jantar: Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Schnitzel , Harter Parmesan, Kirschtomaten, Edeka Rucola, Gratinkäse, Milch 1,5%, Tomatenmark, Zwiebeln, Haferflocken, Ei, Natives Olivenöl Extra, Balsamico, Honig, Gelbe Paprika. Lanches/Outros: Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko. mais...
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2227 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 46 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de AC2021
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