|
👉Средний вес недели 116
Кд, приезд свекрови с сопутствующими вкусняшками, пред восьмое марта. Думаю, я могу больше после того, как уйдут отёки. Если уйдут)
Но это уже прогресс.
|
116 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg.
Ainda faltam: 36 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2167 kcal
|
Gord: 106,62g | Prot: 114,93g | Carbs: 190,76g.
Café da Manhã: Nescafe Dolce Gusto Chococino, Греческий Салат. Almoço: Банан, Мясо по-Французски, Картошка Печеная. Jantar: Роллы, Жульен с Курицей и Грибами. Lanches/Outros: Сыр Камамбер, Стоевъ Клюква Протертая с Сахаром, Denmax Сыр Осетинский, Предгорье Кавказа Сыр Халуми для Жарки, Сыр Пармезан (Твердый). mais...
|
Perdendo 0,8 kg por Semana
|