Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2021
|
67 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1227 kcal
|
Gord: 31,13g | Prot: 42,14g | Carbs: 199,36g.
Café da Manhã: Банан, Roshen Milk Chocolate Hazelnut Nougat, Roshen Candy Nut Nougat & Soft Caramel With Peanuts, Премия Мёд Липовый, Красное Яблоко, Яйцо, Мрія Какао, Своя Лінія Мука Цельнозерновая. Almoço: Комо Сыр Кантри, Кулиничи Булочка с Маком, Кулиничи Хліб Духмяний, Малина, Мрія Какао, Яйцо, Премия Мёд Липовый, Своя Лінія Мука Цельнозерновая, Яготинське Масло Сливочное 73%. Jantar: Мёд, Мрія Какао, Яйцо, Яблоко Желтое, Сто Пудов Мука Ржаная. Lanches/Outros: Roshen Барбариска, Roshen Конфеты Herbina, Яблоко Семеринка. mais...
|
|
1783 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de helkh.
|