Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2021
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53,1 kg
Perdidos até agora: 15 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1301 kcal
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Gord: 45,94g | Prot: 66,52g | Carbs: 153,78g.
Café da Manhã: Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Nasi Goreng, Mr. Bread Roti Tawar Kupas , Diabetasol Sweetener, Nescafe Classic, Indomie Rasa Ayam Bawang, Telur Ceplok. Almoço: Selada Daun Hijau, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Nasi Putih. Jantar: Kue Beras, Daging Sapi. Lanches/Outros: Tahu Goreng, Jambu Kristal, Cimory Yogurt Squeeze Strawberry, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. mais...
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1517 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Fitness (Treino Funcional) - 20 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de momybunga
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