Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2021
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63,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1367 kcal
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Gord: 60,87g | Prot: 94,84g | Carbs: 127,29g.
Café da Manhã: Mamão Papaia, Plus Vita Pão 12 Grãos Integral Vitagrão, Aveia em Flocos, Tirolez Ricota, Vigor Requeijão Light, Ovo Frito, Sabor da Terra Semente de Chia. Almoço: Ráris Arroz 7 Grãos Cozido, Ovo de Codorna, Salada Cozida, Salada Crua, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Ovo Mexido, Banana da Terra. Lanches/Outros: Mel, Iogurte Natural (Leite Integral), Amendoim. mais...
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1735 kcal
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Exercício:
Polichinelo - 10 minutos, Pular Corda - 10 minutos, Descansar - 17 horas e 10 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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Histórico de Peso de pjhr10
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