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Pozostało do celu ok 2,5 kg. (70-71kg)
Wzrost 181
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73,8 kg
Perdidos até agora: 25,1 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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906 kcal
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Gord: 29,12g | Prot: 70,71g | Carbs: 80,53g.
Café da Manhã: Miód, Chleb Żytni. Almoço: Kawa z Mlekiem. Jantar: Pierś z Kurczaka Gotowana, Mroźna Kraina Zupa Grzybowa z Podgrzybkami i Borowikami . Lanches/Outros: Mroźna Kraina Zupa Grzybowa z Podgrzybkami i Borowikami , Chleb Żytni, Kiełbasa Wieprzowa (Wędzona), Kawa z Mlekiem. mais...
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1976 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de SiatFacet
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