|
Наконец-то ушла с трехзначного числа в замерах! Чисто для сравнения: 66 кг: ОГ 95, ОТ 79, ОБ 102; 62 кг: ОГ 94, ОТ 74, ОБ 98.
|
62 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1044 kcal
|
Gord: 50,13g | Prot: 48,01g | Carbs: 102,71g.
Café da Manhã: Жареное Яйцо без Жира, Кофе, Лучиано Торт Жозефина, Каждый День Сыр Сулугуни, Каравай Заварной Хлеб Карельский с Изюмом и Кориандром. Almoço: Семейные Традиции Сметанное Желе с Фруктами, Творожная Запеканка, Вареное Яйцо. Jantar: Клементины, ВкусВилл Говядина Отварная, Каждый День Зефир Ванильный, Каждый День Сыр Сулугуни, Огурец (с Кожурой), Каравай Заварной Хлеб Карельский с Изюмом и Кориандром. mais...
|
Perdendo 0,8 kg por Semana
|