Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2021
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73,7 kg
Perdidos até agora: 25,3 kg.
Ainda faltam: 15,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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817 kcal
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Gord: 45,81g | Prot: 43,53g | Carbs: 67,15g.
Café da Manhã: Mercimek Ekmeği, Roka Marulu, Salatalık, Domatesler, Lor Peyniri. Almoço: Harras Çiğ İç Fındık, Peyman Çiğ Badem, Peyman Siirt Fıstığı , Ananas. Jantar: Zeytinyağı, Soğan veya Taze Soğan, Marul, Hamsi Buğulama, Mercimek Ekmeği. Lanches/Outros: Eti Karam Bitter. mais...
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2567 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 horas e 20 minutos, Descansar - 11 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de eryurtmehpare
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