Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2021
|
85 kg
Perdidos até agora: 15,9 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1716 kcal
|
Gord: 90,81g | Prot: 125,13g | Carbs: 98,17g.
Café da Manhã: Хлеб Черный, Жареное Яйцо, СТМ Скумбрия Пряного Посола, Сервелат. Almoço: Шампиньоны Тушеные, Скумбрия Запеченная, Перловка Отварная, Хлеб Черный, Главсуп Рассольник с Курицей. Jantar: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Капуста Тушеная, Скумбрия Запеченная. Lanches/Outros: Кофе с Молоком, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Скумбрия Запеченная, Чай, M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ruuis12
|