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06:10 Uhr
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82,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1847 kcal
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Gord: 86,49g | Prot: 72,41g | Carbs: 203,09g.
Café da Manhã: Aldi Multivitaminsaft, Nutella Nutella, Kaffee mit Milch, Aldi Buttertoast. Almoço: Aldi Bio Mehrkornbrot, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Meßmer Früchtetee, Butter, Salami, Käse. Jantar: Deluxe Chocolate Sticks, Schweineschnitzel Paniert und Gebraten. Lanches/Outros: Vivil Hustenbonbon Salbei, REWE Schoko Spritzgebäck, Altapharma Heiße Zitrone, Kaugummi (Zuckerfrei), Äpfel. mais...
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2443 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, de Pé - 2 horas, Estar Sentado - 4 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Schimi9
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