Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2021
|
75 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2250 kcal
|
Gord: 101,93g | Prot: 139,73g | Carbs: 286,93g.
Café da Manhã: Вода, 365 Дней Молоко 1,5%, Просто Батон Нарезной, Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, Дружба Плавленный Сыр, Гречка Отварная, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Кофе, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%. Almoço: Вода, Магнит Мандарин, Кофе, Северное Молоко Сыр Рассольный Сиртаки для Греческого Салата Classic, Молодая Морковь, Кофе, Яблоко Зеленое, Ого Хлебцы Луковые, Куриная Грудка Отварная, Сытоедов Суп Лапша Домашняя с Курицей, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Jantar: Вода, Яблоко Зеленое, Кофе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Чай, 365 Дней Корнишоны Маринованные, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Минтай Запечённый, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Lanches/Outros: Яблоко Зеленое, Кофе, Провиант Запеканка Творожная, Провиант Запеканка Творожная. mais...
|
|
2352 kcal
|
Exercício:
NEAT - 1 hora, РСК - 20 horas, зарядка - 1 hora, Массонабор-произвольный - 1 hora, растяжка - 1 hora. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|