Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2021
|
69,7 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1430 kcal
|
Gord: 63,18g | Prot: 48,96g | Carbs: 143,81g.
Café da Manhã: Торт Наполеон, Сливочное Масло, Danke Сыр Тильзитер, Кофе с Молоком, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Almoço: Магнит Кармашек с Творогом. Jantar: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Русское Море Горбуша Запеченная , Перловка Отварная. Lanches/Outros: Сладуница Конфета Тирамиссо, Вареное Яйцо. mais...
|
|
1799 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 36 minutos, Descansar - 15 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de arina 77
|