Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2021
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98,6 kg
Perdidos até agora: 19,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1889 kcal
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Gord: 56,55g | Prot: 101,15g | Carbs: 225,84g.
Café da Manhã: Biskuat Original, Fitlife True Isolate Whey Protein. Almoço: Nasi Merah Matang, Salted Butter-Margarine Blend Stick, Kokita Sambal Rawit Bawang, Cabbage , Hoka Hoka Bento Chicken Katsu. Jantar: Pakcoy, Champ Sosis Ayam, Boiled Egg, Ashitaki Mi Rebus Soto, Nasi Merah Matang. Lanches/Outros: Oil Roasted Cashew Nuts (with Salt Added) , Sunpride Pisang Single, Glico Choco Lava Mochi, Papaya, Brownie . mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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