Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2021
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78,9 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg.
Ainda faltam: 8,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1491 kcal
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Gord: 58,57g | Prot: 87,51g | Carbs: 146,08g.
Café da Manhã: Nestlé Nescau, Santa Clara Leite Semidesnatado, Batavo Iogurte Grego Morango, Ovo (Inteiro), Knorr Tempero Ideal para Frango, Clight Suco em Pó , Vale Fértil Azeite de Oliva Extra Virgem, Predilecta Milho Verde em Conserva. Almoço: Tomates, Predilecta Milho Verde em Conserva, Frango Desfiado, Vale Fértil Azeite de Oliva Extra Virgem, Blue Ville Arroz Parboilizado. Jantar: Da Serra Queijo Ralado , Ervilhas, Vale Fértil Azeite de Oliva Extra Virgem, Friosul Queijo Mussarela, Santa Clara Requeijão Cremoso Light, Qualy Margarina (com Sal), Santa Clara Leite Semidesnatado, Heinz Molho de Tomate Tradicional, Batata Inglesa Crua, Frango Desfiado. Lanches/Outros: Salada de Frutas, Pepsi Pepsi Black, Garoto Baton Creme, Friosul Queijo Mussarela, Santa Clara Requeijão Cremoso Light, Sadia Presunto Cozido Magro, Wickbold Pão de Forma Integral, Coca-Cola Sprite Lemon Fresh. mais...
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2303 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Assistir TV - 1 hora, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jason_leite
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