Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2021
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96,5 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1661 kcal
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Gord: 38,80g | Prot: 126,15g | Carbs: 201,12g.
Café da Manhã: Daily Manjar, Pan Integral, Té (Infusión), Fresas. Almoço: Pechugas de Pollo (o Cocidas), Sopa de Verduras de Pollo (con Volumen Igual de Agua, Enlatada), Ensalada Mixta, Papa Cocida, Frutos Del Maipo Choclo en Trozos. Jantar: Daily Manjar, Pan Integral, Papa Cocida, Castaño Pan Pita Blanco, Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente). Lanches/Outros: Puripop Popcorn, Dymatize Nutrition Iso 100, Papa, Puripop Popcorn. mais...
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3390 kcal
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Exercício:
Cardio - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Apple Health - 23 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Coco190776
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