Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2013
|
101,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 11,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2024 kcal
|
Gord: 112,77g | Prot: 98,54g | Carbs: 163,19g.
Café da Manhã: Яичный Омлет. Almoço: Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 15%, Солянка Рыбная, Салат из Капусты с Соусом, Кабачковая Икра, Соусом Песто, Приготовленная Брокколи (Свежая), Котлета Рыбная. Jantar: Кофе с Молоком, Курага, Чернослив, Валио Сыр Ольтермани 17%, Баклажанная Икра, Санта Бремор Матиас Филе Сельди, Греческий Салат, Картошка Вареная. Lanches/Outros: Агуша Творог Детский Фруктовый. mais...
|
|
3357 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 10 minutos, Descansar - 9 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Paul7733
|