Jornal de mandinha1, 25 nov 13

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2013
82,1 kg Perdidos até agora: 26,5 kg.    Ainda faltam: 22,1 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1312 kcal Gord: 44,34g | Prot: 73,31g | Carbs: 151,14g.   Café da Manhã: Café com Açúcar, Vigor Requeijão Light, Pão Francês. Almoço: Lasanha com Carne, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco. Jantar: Lasanha com Carne, Arroz Branco. Lanches/Outros: In Natura Barra de Cereal Salada de Frutas. mais...
2000 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
Perdendo 1,8 kg por Semana

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