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Petite perte mais en regardant le detail des chiffres de ma balance je me suis en fait rendu compte que j'avais perdu 11 kilos de graisse et pris 1.7kg de muscle !!!
Je suis tellement contente de ces chiffres !!
Ca me motive a me depender encore plus car il est évident que meme si le poid en tant que tel descend doucement la graisse elle s'envole !!
Bonne journee les FS !
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127,3 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg.
Ainda faltam: 32,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1981 kcal
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Gord: 102,36g | Prot: 96,15g | Carbs: 165,20g.
Café da Manhã: Café. Almoço: Carapelli Vinaigre Balsamique de Modène, Chou Rouge, Fromage de Chèvre (Mou), Carapelli Huile d'olive Vierge Extra, Oignons Rouges, Le Gaulois Escalope de Dinde, Casino Ratatouille à la Provençale, Monoprix Bio Riz Complet, Comté. Jantar: Comté, Andros Compote Pomme Framboise, Tante Hélène Beurre de Baratte Doux, Franprix Pavés de Saumon Atlantique, Findus Pommes Noisettes. Lanches/Outros: Noix de Cajou, Lindt Excellence Lait Extra Fondant. mais...
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3515 kcal
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Exercício:
Yoga - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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