Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2021
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71,8 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 8,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1573 kcal
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Gord: 87,36g | Prot: 101,30g | Carbs: 83,77g.
Café da Manhã: GutBio Leinsamen, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Belbake Backkakao, Kaufland Magerquark, Kaffee mit Milch. Almoço: Gefüllte Zucchini. Jantar: Aldi Gouda Käsescheiben, Aldi Rote Paprika, Zucchini, Leichter Genuss Frischkäsezubereitung, Kerrygold Extra Ungesalzen, Griesinger Eiweißbrot. Lanches/Outros: Aldi Gebackene Chips, Netto Backfee Backkakao, Kaufland Magerquark, Kaffee mit Milch, Milka Oreo Minis White, Kinder Riegel (12,5g), Hustin Hustenbonbon. mais...
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2126 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Cozinhar - 1 hora, Cross Training - 20 minutos, Descansar - 12 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de sumisu128
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