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uzun zamandır veremiyodum hatta 60 kg çıktım bir ara 😳 şuan çok mutluyum aşırı iyi bi motivasyon oldu👍🏼😃
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58,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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958 kcal
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Gord: 37,73g | Prot: 59,87g | Carbs: 100,08g.
Café da Manhã: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Keçi Peyniri, Çemen, Çay (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta. Almoço: Sütlü Kahve, Indomie Sebzeli Noodle. Jantar: Karışık Yeşil Salata, Pişmiş veya Izgara Balık. mais...
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1653 kcal
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Exercício:
Cardio - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 9 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de gözdiyette
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