Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2021
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58,6 kg
Perdidos até agora: 23,7 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1004 kcal
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Gord: 35,10g | Prot: 61,78g | Carbs: 103,20g.
Café da Manhã: Выборгское Молоко 4%, Paulig Кофе Молотый, Каждый День Хлебцы Ржаные, Магнит Сыр Сметанковый, Знаток Паштет из Тунца. Almoço: Творог 5%. Jantar: Чай, Каждый День Хлебцы Ржаные, Знаток Паштет из Тунца, Бежин Луг Кефир 2,5%. Lanches/Outros: Пятерочка Яблоко Красное, Пятерочка Яблоко Красное. mais...
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1745 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Academia (Ginástica Localizada) - 50 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 10 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de o.kakovkina
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