Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2021
|
69,7 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1720 kcal
|
Gord: 85,05g | Prot: 54,46g | Carbs: 183,68g.
Café da Manhã: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Кофе с Молоком, Danke Сыр Тильзитер, Сливочное Масло. Almoço: Хлеб Бородинский, Соевый Соус, Ля Фантази Грудка Куриная в Кляре, Свекла Вареная, Перловка Отварная. Jantar: Торт, Тефтели, Healthy Food Чечевичный Суп с Индейкой, Хлеб Бородинский. Lanches/Outros: Торт Наполеон, Сваренное Вкрутую Яйцо. mais...
|
|
1799 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 36 minutos, Descansar - 15 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de arina 77
|