Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2021
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58 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1301 kcal
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Gord: 75,70g | Prot: 93,31g | Carbs: 141,16g.
Café da Manhã: Chili, Garlic , Bango Kecap Manis, Boiled Potato (without Peel), Boiled Egg. Almoço: Udang Rebon, Baked or Broiled Fish, Garlic, Chili, Salt, Mustard Greens, Green String Beans, Carrots, Tempeh . Jantar: Udang Rebon, Green String Beans, Mustard Greens, Tempeh, Carrots, Garlic, Chili, Salt. Lanches/Outros: Alfamart Buah Naga, Lemet Jagung, Papaya. mais...
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1791 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 45 minutos, Subir Escadas - 1 minuto, Cozinhar - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Estudar - 1 hora e 40 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 34 minutos. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jihan.Tan
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