Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2021
|
75 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2826 kcal
|
Gord: 111,44g | Prot: 190,41g | Carbs: 331,56g.
Café da Manhã: Вода, Кофе, Северное Молоко Сыр Рассольный Сиртаки для Греческого Салата Classic, Kevin Levrone Изолят, 365 Дней Молоко 1,5%, Просто Батон Нарезной, Кофе, Лента Масло Сливочное 82,5%, Просто Батон Нарезной, Чай, Дружба Плавленный Сыр, Русский продукт Геркулес Деревенский, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный. Almoço: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Яблоко Зеленое, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Кофе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Минтай Запечённый, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Jantar: Вода, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Кофе, Яблоко Зеленое, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Минтай Запечённый, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Lanches/Outros: Яблоко Зеленое, Провиант Запеканка Творожная, Провиант Запеканка Творожная. mais...
|
|
2546 kcal
|
Exercício:
растяжка - 1 hora, Магазины - 1 hora, Массонабор-произвольный - 1 hora, зарядка - 1 hora, РСК - 19 horas, NEAT - 1 hora. mais...
|
Ganhando 4,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|