Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2021
|
56,1 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 3,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
980 kcal
|
Gord: 20,70g | Prot: 57,33g | Carbs: 87,17g.
Café da Manhã: Excess Free Печенье Миндальное, Помидоры, Окей Груша Конференс, Лактика Йогурт Греческий 4%, Солнышко Хлеб, Dr. Oetker Какао-Порошок, Excess Free Трубочки Вафельные Безуглеводные. Almoço: Просекко, Голубика, Окей Груша Конференс. Jantar: Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано, ВкусВилл Филе Кальмара на Гриле, Вино Каберне Совиньон. Lanches/Outros: Excess Free Печенье Миндальное, Starbucks Флэт Уайт на Обезжиренном Молоке (Tall). mais...
|
|
2073 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de firenze2015
|