|
Вчера сорвалась, причину не поняла
|
52,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1400 kcal
|
Gord: 58,04g | Prot: 90,01g | Carbs: 134,14g.
Café da Manhã: Мирролла Рыбий Жир , Предгорье Кавказа Сыр Сулугуни, Помидоры, Яблоко Зеленое, Яйцо, Мистраль Геркулес Фермерский Цельнозерновой. Almoço: Heinz Томатная Паста Экстра, Пекинская Капуста, Перловка, Вастэко Топленое Масло Гхи, Морковь, Лук, Инди Филе Грудки Индейки. Jantar: Дольче Сыр Пармезан, Bonduelle Фасулье Овощи по-Турецки, Оливковое Масло, Инди Стейк из Грудки Индейки , Яйцо, Мирролла Рыбий Жир . Lanches/Outros: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Изюм, Арахис, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе, Пятерочка Киви. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|