Jornal de essayang, 05 mar 21

Alhamdulilah ya allah .. di 3 Bulan 1 minggu akhirnya bisa sampe ketarget 🥺 dari 69kg ke 54 .. awal2 belum ngerti diet makan selalu dibawah 1000kkal .. semenjak paham alhamdulilah makan di 1400kk tetep turun dongg. . terharu bangettt sama diri sendiri .. terimakasih udah mau berjuang bareng ya tubuh 🤗 .. kalo nggak dihujat dan dibilang ga bisa hamil gara2 dibilang kegenndutan badan sama temen sendiri .. mungkin w ga akan sampe dititik sekarang . . terimakasih banyak ya atas hujatan mu .. karna hujatan mu aku semangattt untuk hidup lebih sehat sekarang 🥰 . karna hamil itu titipan dan rejeki dari allah .. kita ga bisa memaksa kehendak kita .. tapi kita bisa merubah diri kita agar pantes untuk mendapatkan karunia nya 🥰 .. makasih ya allah saya ikhlass apapun itu ..

54,5 kg Perdidos até agora: 10,5 kg.    Ainda faltam: 0 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

---

993 kcal

Gord: 33,26g | Prot: 42,05g | Carbs: 130,42g.   Café da Manhã: Energen Kacang Hijau. Almoço: Jawara Saus Sambal, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Lemonilo Mie Goreng, Telur Rebus. Jantar: Puding Coklat, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Nasi Merah. Lanches/Outros: Agar-agar Pencuci Mulut, Bakwan. mais...