Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2021
|
58,3 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1525 kcal
|
Gord: 54,58g | Prot: 94,60g | Carbs: 165,95g.
Café da Manhã: 森永製菓 inバー プロテイン ベイクドチョコ, ダノン オイコス ギリシャヨーグルト ブルーベリー, チョコパン, 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88, インスタントコーヒー（粉末）, Quaker オートミール, おかめ納豆 納豆 (33,7g). Almoço: 鳥貴族 つくね 塩, 鶏ハム, 卵焼き, 玄米ごはん, レバー. Jantar: セブンイレブン たっぷりサラダチキンロール, レタス. Lanches/Outros: ヤマザキ製パン 薄皮チョコパン. mais...
|
|
1794 kcal
|
Exercício:
Trabalho - 6 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 宮川智美
|