Day-39 💪🏼
|
109,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 19,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1158 kcal
|
Gord: 32,09g | Prot: 75,01g | Carbs: 158,07g.
Café da Manhã: Egg White, Coffee, Egg, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Ellenka Fiber Creme, Emina Mozzarella & Cheddar. Almoço: Bango Kecap Manis Light, ABC Saus Tiram, Red or Cayenne Pepper , Brown Rice (Medium-Grain, Cooked) , Indofood Kecap Asin, Cooked Tomatoes, Dimsum udang jamur wortel, Garlic, Napa Cabbage (Cooked), Shallots , Baked or Broiled Tuna, Minced Garlic. Jantar: Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Garlic , Baked or Broiled Tuna, Shallots , Indofood Kecap Asin, ABC Saus Tiram, Red or Cayenne Pepper , Cooked Tomatoes, Carrots, Quaker Instant Oatmeal, Scallions or Spring Onions , Cabbage , Egg Yolk , Parsley. Lanches/Outros: Fitbar Fitbar Choco Delight, Kalbe Fitchips Honey BBQ, Date, Tamarillo. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de laalaasima
|