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06:00
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82,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2180 kcal
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Gord: 92,69g | Prot: 64,36g | Carbs: 275,26g.
Café da Manhã: Aldi Multivitaminsaft, Nutella Nutella, Kaffee mit Milch, Aldi Buttertoast. Almoço: Aldi Bio Mehrkornbrot, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Meßmer Früchtetee, Butter, Salami, Käse. Jantar: Spiegelei, Gebratene Nudeln. Lanches/Outros: Griespudding Traditionell, Choceur Deluxe Chocolate Sticks, Kaugummi (Zuckerfrei), Äpfel, REWE Schoko Spritzgebäck. mais...
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2431 kcal
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Exercício:
Dirigir - 30 minutos, Estar Sentado - 4 horas, de Pé - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Schimi9
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