Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2021
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85,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1198 kcal
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Gord: 44,42g | Prot: 76,57g | Carbs: 123,38g.
Café da Manhã: Obstsalat, Lätta Halbfettmargarine, Gouda, Vollkornbrötchen, PowerMan Protein 85. Almoço: Kopfsalat, Gurke (Geschält), Blumenkohl, Hemme Milch Heidelbeer-Joghurt, Dreistern Nudel-Eintopf. Jantar: Bohnensalat, Blumenkohl, Rasting Putenfleisch in Aspik, Fettarmer Cheddar- oder Colby Käse, Gut & Günstig Schwarzbrot. mais...
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2774 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 minuto, Agachamento (GAP) - 5 minutos, Descansar - 14 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de t.teichmann
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