Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2021
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86,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 29,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1394 kcal
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Gord: 42,97g | Prot: 72,72g | Carbs: 184,12g.
Café da Manhã: Pisang. Almoço: Ellenka Fiber Creme, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Sambal Matah, Wortel Dimasak, Kentang Rebus. Jantar: Indofood Bumbu Racik Nasi Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sawi Dimasak (dari Segar), Sambal Matah, Telur Rebus, Mie Telur (Ditambah, Masak). Lanches/Outros: Yakult Yakult, Martabak Manis, Regal Marie, Plum. mais...
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242 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Google Fit - 23 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Stevi 0707
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