Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2021
|
60,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2055 kcal
|
Gord: 66,52g | Prot: 114,24g | Carbs: 224,05g.
Café da Manhã: Кофе, Перепелиное Яйцо, Тыквенная Каша, Голден Яблоко . Almoço: Bio Баланс Кефирный 1%, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Домик в деревне Кефир 1%, Vici Крабовые Палочки Пастеризованные, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Myprotein Протеин. Jantar: Село Зеленое Творог 5%, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо. Lanches/Outros: Гранола, Вино Красное Сухое, Медовый Край Мёд Гречишный Натуральный, Вареное Яйцо, Село Зеленое Творог Зерненый 5%. mais...
|
|
2065 kcal
|
Exercício:
Abdominal - 25 minutos, Elíptico - 20 minutos, Subir Escadas - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Yu002
|