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Guten Morgen zusammen 🙋♀️. Ich werde heute zusammen mit einer Freundin und ihrer Freundin zusammen kochen 👩🍳. Bin gespannt wie das klappt. Vorher möchte ich noch eine Runde spazieren gehen 🚶🚶. Auch wenn das. Wetter heute leider nicht mitspielt 🌦️☔. Ich wünsche euch allen einen schönen Donnerstag.
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96,1 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 26,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1793 kcal
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Gord: 81,67g | Prot: 77,19g | Carbs: 187,21g.
Café da Manhã: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Gutfried Geflügel Salami, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Honig, Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Vollkornbrot. Almoço: Der Meistermetzger Bratwurst, Aldi Schwäbischer Kartoffelsalat, Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade. Jantar: Pflaumen, Zum Dorfkrug Vanillesauce, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Aldi Bio Feta, Tomaten, Spaghetti Trocken. mais...
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3073 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Assistir TV - 3 horas, Cozinhar - 1 hora, Elíptico - 15 minutos, Descansar - 10 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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