Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2021
|
102,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg.
Ainda faltam: 42,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2562 kcal
|
Gord: 170,74g | Prot: 119,39g | Carbs: 127,19g.
Café da Manhã: Salami, Extra Virgin Olive Oil, Coffee with Milk, Mayonnaise, Clover Full Cream Fresh Milk, Egg (Whole), Nestle Ricoffy. Almoço: Sardines in Oil (Canned), Wellington's Sweet Jalapeno Sauce, Mayonnaise . Jantar: Dill Cucumber Pickles (Low Sodium) , Cucumber (with Peel) , Woolworths Italian Whole Cherry Tomatoes, Woolworths Hake Fillets, Mayonnaise . Lanches/Outros: Salami, Cucumber (with Peel) , Guacamole, Simple Truth Seed Crackers. mais...
|
|
2747 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MrsGMP
|