|
слилась водичка. как же ее много набегает 😔
|
90,1 kg
Perdidos até agora: 14,9 kg.
Ainda faltam: 25,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1943 kcal
|
Gord: 105,24g | Prot: 82,94g | Carbs: 158,40g.
Café da Manhã: Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Каждый День Хлебцы Ржаные, Лук, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Almoço: Сливочное Масло, Рис Отварной, Ашан Язык Свиной Отварной, SOJ Ореховый Батончик Миндаль Карамель, Di&Di Батончики Амарантовые со Сливочной Начинкой в Молочно-Шоколадной Глазури, Карусель Курник , Тёма Молоко 3,2%, Чай, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Сыр Тильзитер, Каждый День Хлебцы Ржаные, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). Jantar: Дикси Яблоки Гренни Смит. mais...
|
|
3732 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 2 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 6 horas, Descansar - 3 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, de Pé - 3 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora. mais...
|
Perdendo 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jaklinka33
|