Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2021
|
65,5 kg
Perdidos até agora: 19 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2035 kcal
|
Gord: 106,74g | Prot: 109,49g | Carbs: 155,72g.
Café da Manhã: Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом, Кофе (из Молотых Зерен), Глобус Мясной Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка). Almoço: Растворимый Кофе (из Порошка), Глобус Шпикачки по Чешски, МЖК Горчица Столичная Русская, Невский Кондитер Манёвр Нуга с Карамелью. Jantar: Кекс с кр.смородиной, Квашеная Капуста, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Перловка Отварная, Растворимый Кофе (из Порошка). Lanches/Outros: Жареное Филе Свинины. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nundik1
|