Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2021
|
74,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2959 kcal
|
Gord: 125,33g | Prot: 148,97g | Carbs: 315,52g.
Café da Manhã: Вода, 365 Дней Молоко 1,5%, Просто Батон Нарезной, Кофе, Лента Масло Сливочное 82,5%, Просто Батон Нарезной, Чай, Дружба Плавленный Сыр, Гречка Отварная, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный. Almoço: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Яблоко Зеленое, Кофе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Кофе, Северное Молоко Сыр Рассольный Сиртаки для Греческого Салата Classic, Валдайский Погребок Огурчики Валдайские, Гречка Отварная, Говядина Постная, Котлета Свиная, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Jantar: Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Вода, Кофе, Магнит Мандарин, Чай, 365 Дней Корнишоны Маринованные, Global Village Фасоль Белая, Куриная Грудка Отварная, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Lanches/Outros: Яблоко Зеленое, Карат Сыр Плавленый Дружба, 365 Дней Молоко 1,5%, Просто Батон Нарезной, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо. mais...
|
|
2677 kcal
|
Exercício:
NEAT - 1 hora, РСК - 19 horas, зарядка - 1 hora, Массонабор-произвольный - 1 hora, Магазины - 1 hora, растяжка - 1 hora. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|