Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2021
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99,3 kg
Perdidos até agora: 18,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1901 kcal
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Gord: 72,49g | Prot: 89,84g | Carbs: 218,22g.
Café da Manhã: Ashitaki Creamy Latte Matcha, Fitlife True Isolate Whey Protein, Almond Butter, Sari Roti Roti Tawar (2), Papaya. Almoço: Kokita Sambal Rawit Bawang, Rumah Makan Sederhana Gulai Ayam, Nasi Putih. Jantar: Kokita Sambal Rawit Bawang, Tahu Kuning Mentah, Cooked Green String Beans (from Fresh, Fat Added in Cooking), Carrots , Catfish, Nasi Merah Matang. Lanches/Outros: Brownies, Glico Frost Bite Mochi. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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