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09.15
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82,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4281 kcal
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Gord: 159,62g | Prot: 123,65g | Carbs: 474,16g.
Café da Manhã: Waldhonig, Himbeer Konfitüre Extra, Frischkäse-Fass, Butter (Gesalzen), Buttertoast, Nutella, Kaffee mit Milch. Almoço: Belegtes Brötchen, Frikadelle, Polnische Wurst. Jantar: Maggi Gebratene Nudeln. Lanches/Outros: Krombacher Radler. mais...
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2399 kcal
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Exercício:
de Pé - 3 horas, Estar Sentado - 4 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Schimi9
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