Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2021
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108,7 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 6,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1546 kcal
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Gord: 29,57g | Prot: 155,16g | Carbs: 140,20g.
Café da Manhã: Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Brownie, Semper Havregryn , Jumbo Roomboter Gezouten, AH Kalkoenfilet, Banana, Cooked Egg White, Light or Lite Cream Cheese. Almoço: Tomatoes, Jumbo Broccoli, AH Bloemkool Roosjes, Lassie Zilvervliesrijst, AH Zwarte Bonen, Jumbo Kipfilet, Lettuce, Egg White, Lidl Peer, AH Basic Zonnebloemolie, AH Rode Bieten, Coop Sperziebonen, Jumbo Roomboter Gezouten. Jantar: Jumbo Broccoli, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Nut , Womens Best BCAA Amino, Coop Sperziebonen, AH Rode Bieten, AH Basic Zonnebloemolie, Body & Fit Crazy Pre-Workout, AH Bloemkool Roosjes, Lassie Zilvervliesrijst, AH Zwarte Bonen, Lettuce, Tomatoes. Lanches/Outros: Myprotein Slow Release Casein Vanille, Myprotein Egg White Powder, AH Appel Royal Gala. mais...
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3618 kcal
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Exercício:
Esteira - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de AugustoDorneles
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