Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2021
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87,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 17,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3100 kcal
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Gord: 135,91g | Prot: 163,78g | Carbs: 289,35g.
Café da Manhã: Butter , Stute Diabetic Strawberry Jam, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Semolina TRS, Belazu Nocellara Olives, Alpro Almond Milk. Almoço: Biotiful Kefir Protein. Jantar: Sainsbury’S Seastick, Young’S Seastick, Vici Surimi, Tesco Chinese Leaf, Heinz Light Mayonnaise, Green Giant Sweetcorn , Tesco Medium Eggs. Lanches/Outros: McDonald's Chicken BLC, McDonald's French Fries (Large), McDonald's Double Cheeseburger, McDonald's Celebrations McFlurry, Asda Avocado, Tesco Chia Seeds, Buywholefoodsonline Psyllium Husks, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Alpro Almond Milk, Iceland Frozen Strawberries. mais...
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174 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Apple Health - 23 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de olsste
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