Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2021
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100,6 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg.
Ainda faltam: 16,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1009 kcal
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Gord: 67,05g | Prot: 71,87g | Carbs: 25,56g.
Café da Manhã: Hard-Boiled Egg, Atkins Crustless Quiche. Almoço: Trader Joe's Cantaloupe Slices. Jantar: Canned Salmon, French Salad Dressing, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Lanches/Outros: Coffee, Water, Green Tea. mais...
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3104 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 9 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 2,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de w-harr
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