|
Не смотря на то, что вчера был маленький кусочек тортика и всего 5 тысяч шагов, сегодня есть отвес в 100 грамм! Небольшая, но победа! очень рада, что вчера сдержалась, не нажралась, и порадовал вес😍
На работу пришла сегодня красивая, в платье, на каблуках (нашла в шкафу туфли, которым уже лет 8) Хочу носить каблучки и ходить красивой:3
|
67,3 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg.
Ainda faltam: 17,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1563 kcal
|
Gord: 70,52g | Prot: 101,39g | Carbs: 123,81g.
Café da Manhã: Балтком Творог 5%, Щедрые Хлебцы Бородинские. Almoço: Unagrande Моцарелла для Пиццы, Растительное Масло, Помидоры, Магнит Авокадо, Чизолини Сыр Сулугуни Блины 40%, Мистраль Маш Отварной , Брокколи Тушеные. Jantar: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Herbalife Протеиновый Коктейль Куриный Крем-Суп. Lanches/Outros: Магнит Яблоки Новый Урожай, Балтком Творог 5%. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|