Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2021
|
79,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 79,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2421 kcal
|
Gord: 40,92g | Prot: 160,32g | Carbs: 362,25g.
Café da Manhã: Crostata alla Marmellata, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Pistacchio, Mela, Crownfield Fiocchi D’Avena, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Belbake Cacao Amaro in Polvere. Almoço: Rummo Penne Rigate, Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano, Sugo di Pomodoro, Pane Bianco, Spinaci, Broccoli, Patate, Bresaola. Jantar: Esselunga Cipolle Dorate, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Melanzana, Patata Bollita. Lanches/Outros: Cameo Arachidi Tostate e Salate , Mandorle, Consilia Gallette di Grano Saraceno, Wasa Integrale, San Daniele Prosciutto Crudo Magro, Bulk Powders Elevate, Arance, Banana, Lidl Barretta Proteica Brownie al Cioccolato. mais...
|
Ganhando 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tafa01
|