Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2021
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69,6 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1547 kcal
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Gord: 71,50g | Prot: 88,81g | Carbs: 136,68g.
Café da Manhã: Schär Meisterbäckers Classic (27g), Milbona Quark 20%, Erdbeermarmelade. Almoço: Chef Select Hummus Classic , Freshona Kichererbsen, Blumenkohl, Pesto. Jantar: Gratinkäse, Quark Magerstufe, Creme Fraiche 30%, Ei, Räucherlachs. Lanches/Outros: Roggenbrot, Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko. mais...
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2144 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 37 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 39 minutos, Descansar - 14 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de AC2021
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