Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2021
|
96,1 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 26,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2092 kcal
|
Gord: 78,98g | Prot: 79,90g | Carbs: 251,87g.
Café da Manhã: Grünländer Mild & Nussig , Harry Vollkornbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Honig, Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Gutfried Geflügel Salami. Almoço: Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade, Oldenländer Schnitzel Paniert, Aldi Schwäbischer Kartoffelsalat. Jantar: Dulano Hähnchenbrust, Viva Vital Geflügelsalami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Vollkornbrot. Lanches/Outros: funny-frisch Ofenchips . mais...
|
|
3073 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Elíptico - 15 minutos, Cozinhar - 1 hora, Assistir TV - 3 horas, Descansar - 10 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lippolino
|