|
Endlich...-8 kg
|
71,4 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1314 kcal
|
Gord: 55,49g | Prot: 113,71g | Carbs: 81,08g.
Café da Manhã: Yakult Yakult Plus, Edeka Heidelbeeren, Arla Skyr Natur, Flohsamenschalen, Bio Chia Samen, Alnatura Sonnenblumenkerne, SchapfenMühle Leinsamen Ganz, Kaffee, Fitline Activize. Almoço: Low Carb Toastbrot, Almette Kräuter, Fitline Activize, Fitline Restorate, Fitline Basic. Jantar: Low Carb Toastbrot, Almette Kräuter, Almette Kräuter, Extra Natives Olivenöl, Hähnchenbrustfilet, Möhren, Chicoree, REWE Blattspinat. Lanches/Outros: REWE Bio Körniger Frischkäse Halbfettstufe. mais...
|
|
1852 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de isalou123
|